دل بوسکه:تساوي مقابل مکزيک عادلانه بود

 

دل بوسکه: تساوي مقابل مکزيک عادلانه بود

سرمربي تيم ملي اسپانيا در صحبتهايي اعلام کرد که تساوي 1-1 مقابل مکزيک، نتيجه عادلانه اي بود و بيانگر سطح کيفي بالاي مسابقه و شرايط بازيکنان است.

خیلی از بازیکنان تیم ملی اسپانیا در همین هفته از تعطیلات تابستانی شان بازگشته اند و بلافاصله به اردوی تیم ملی اسپانیا پیوستند.

گل اول این دیدار توسط ارناندس، و در دقایق اولیه بازی برای تیم میزبان به ثمر رسید ولی در نهایت ودر دقیقه 90 این داوید سیلوا بود که بازی رابه تساوی کشاند.

دل بوسکه در کنفرانس خبری در پایان این دیدار گفت:« تساوی نتیجه عادلانه ای بود. ما در اکثر دقایق بازی مالکیت توپ و میدان را در اختیار داشتیم ولی نمی توانستیم رو به جلو حرکت کنیم.»

مربی سابق باشگاه رئال مادرید با تمجید از عملکرد شاگردانش گفت:«  نمره بازیکنانم 10 از 10 است. ما گروه فوق العاده ای هستیم و روحیه بازیکنان بی نظیر بود.»



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

 

چشمه‌علی (دامغان)

 

 

چشمه علی مهم‌ترین تفریحگاه شهر دامغان در استان سمنان ایران است.مجموعه چشمه علی که یک فضای محصور شده برای تفریح تابستانی شاهان قاجار بوده است. این مجموعه از دو بخش قراول‌خانه و سازه درون آب تشکیل شده است. دیرینگی سازه‌های درون مجموعه به روزگار صفویان می‌رسد اما کاربری تفریحی آن بیشتر در روزگار قاجار بوده است.



در دو سوی سازه درون آب استخر قرار دارد که نشیمن گاه شاهان قاجار بوده‌است. این مجموعه دارای گرمابه و مسجد هم بوده که اکنون ویران شده اند. چشمه علی دامغان یکی از خوش آب‌وهواترین تابستانگاه‌های ایران است. در زمان‌های گذشته به این چشمه «هزارچشمه» یا «عالی بولاغ» می‌گفتند.



در جلسهٔ هیئت وزیران در تاریخ ۲۳ خرداد ۱۳۸۶ که در سمنان برگزار شد، این منطقه به استناد مادهٔ ۸ قانون تشکیل سازمان میراث فرهنگی و گردشگری، به‌عنوان منطقه نمونه گردشگری ملی تعیین شد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

امان از مردان بدبین

 

بعضی مردها به بیمارى بدگمانى و سوءظن‏ مبتلا هستند. بى‏جهت نسبت‏به همسرانشان بدبین هستند و درباره آنان‏احتمال خیانت می دهند.هر مردی كه بدین بیمارى خانمان سوز مبتلا شد زندگى را به خودش و خانواده‏اش تلخ می كند. ایراد و بهانه‏جویى می كند.نسبت‏به اعمال وحركات همسرش به نظر بدبینى نگاه می كند و مانند سایه او را تعقیب ‏می نماید.چون سوءظن دارد ، از در و دیوار شاهد و قرینه پیدا می كند.

 

‏خانواده‏ای كه به مرض بدگمانى مبتلا شوند ، آسایش وخوشى ندارند.آب خوش از گلوى هیچ كدامشان پایین نمى‏رود. مرد همانند یك پلیس مخفى دائما از اعمال و حركات همسرش مراقبت می نماید. زن‏بیچاره هم ناچار است همانند یك متهم بیگناه همواره در شكنجه و عذاب‏روحى و در حال محدودیت و تحت نظر زندگى كند.بنیاد چنین خانواده‏اى‏همواره در معرض خطر قرار دارد .

 

مرد باید تعصبهاى غلط و توهمات بیجا را از خویش دور گرداند وبر طبق موازین عقل و وجدان رفتار كند. نسبت‏خیانت‏به كسى دادن‏موضوع بسیار دشوار و پر مسؤولیتى است.تا موضوع خیانت‏با دلیل وشاهد قطعى به اثبات نرسد نمى‏توان كسى را متهم كرد.

 

خداوند متعال درقرآن میفرماید:اى كسانی كه ایمان آورده‏اید از بسیارى از گمانهاى بداجتناب كنید زیرا بعضی گمانها گناه است (1) .

 

‏خانواده‏ای كه به مرض بدگمانى مبتلا شوند ، آسایش وخوشى ندارند.آب خوش از گلوى هیچ كدامشان پایین نمى‏رود.مرد همانند یك پلیس مخفى دائما از اعمال و حركات همسرش مراقبت می نماید. زن‏ بیچاره هم ناچار است همانند یك متهم بیگناه همواره در شكنجه و عذاب‏روحى و در حال محدودیت و تحت نظر زندگى كند . بنیاد چنین خانواده‏اى‏همواره در معرض خطر قرار دارد .

 

آقای محترم !

همسر شما اگر از مردى تعریف كرد دلیل آن نمى‏شود كه به او دلبسته است.اگر كمتر از سابق اظهار محبت می كند دلیل آن نیست كه نسبت ‏به ‏دیگرى دلبسته است.شاید از شوهرش دلخورى داشته باشد.شاید غم وغصه‏اى به دل داشته باشد ، شاید بیمار باشد.شاید در اثر بى‏توجهى و عدم‏اظهار محبت ‏شوهرش، نسبت‏به زندگى دلسرد شده باشد.

 

امان از مردان بدبین

 

آقاى محترم!

دست از سوءظن ‏بردار.مانند یك قاضى با انصاف در محكمه داورى بنشین و ادله و شواهد احیانا خیانت همسرت را با دقت و انصاف بررسى كن و مقدار دلالت آنها رابسنج و ببین آیا قطعى هستند یا ظنى یا احتمالى؟

 

من نمی گویم بى‏غیرت باش بلكه می گویم:به هر دلیلى به‏مقدار دلالتش ترتیب اثر بده نه زیادتر.چرا براى بعضى توهمات بیجا و شواهد پوچ زندگى را به خودت و خانواده‏ات تنگ می كنى؟ اگر كسى باهمین قبیل شواهد خیالى خودت را متهم سازد چه حالى پیدا می كنى؟ چراانصاف و وجدان ندارى؟

 

مواظب‏باش در غیر موضع غیرت، غیرت به خرج ندهى.زیرا این عمل افراد صحیح‏را به سوى فساد و افراد پاكدامن را به جانب گناه متمایل خواهد ساخت .چرا آبروى خودت و همسرت را میریزى؟

 

حضرت على علیه السلام به فرزندش امام حسن فرمود: مواظب ‏باش در غیر موضع غیرت، غیرت به خرج ندهى. زیرا این عمل افراد صحیح‏را به سوى فساد و افراد پاكدامن را به جانب گناه متمایل خواهد ساخت (2) .

 

اگر نسبت‏به همسرت بدبین هستى مطلب را با هر كس در میان‏نگذار زیرا ممكن است در اثر دشمنى یا نادانى یا تظاهر به خیرخواهى،بدون دقت و بررسى،عقیده ی تو را تایید نمایند بلكه شواهد بى‏اساس دیگرى‏را بدان بیفزایند و سوءظنت را به مرحله یقین برسانند و بدین وسیله دنیا وآخرتت را تباه سازند.

 

اگر خواستى از راهنماییهاى دیگران استفاده كنى بادوستان عاقل و با تجربه و خیرخواه و عاقبت‏اندیش مشورت كن.بهتر ازهمه این كه نسبت‏به هر یك از اعمال و رفتار همسرت بدبین هستى مطلب را با صراحت با خودش در میان بگذار و توضیح بخواه.لیكن منظورت‏این نباشد كه مطلب را به اثبات برسانى.

منبع : برگرفته از كتاب " همسرداری "



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

 

 

 

بهترين سس، سس سوياست

 

در ميان ما ايراني ها، درست برعکس مردم کشورهاي آسياي دور، استفاده از سس سويا چندان رايج نيست.

مردم نيز درباره خواص اين سس اطلاع چنداني ندارند و حتي خيلي وقت ها از متخصصان تغذيه سوال مي کنند که اين سس فايده اي هم دارد؟ در پاسخ به اين سوال بايد بگويم که سويا از موادي با ترکيبات ايزوفلاون تشکيل شده و در کل، مصرف آن هم براي دوران يائسگي و هم براي پيشگيري از انواع سرطان ها توصيه مي شود. جالب است بدانيد که سس سويا نيز چون حاوي ترکيبات سوياست، بسيار مفيد است اما چون ميزان سديم و نمک اين سس بالاست، کساني که محدوديت مصرف نمک دارند، به خصوص مبتلايان به فشارخون يا بيماري هاي قلبي عروقي، بايد در مصرف آن حد تعادل را رعايت کنند و حتي در مواردي از خوردن آن به کلي اجتناب کنند.

به طور کلي، سس سويا نسبت به سس هاي ديگر بهتر است و مصرف اش به همه افراد و گروه هاي سني توصيه مي شود زيرا عامل چربي در اين سس ديده نمي شود. ديده شده که سس سويا را روي سالاد، جوانه گندم، غذاهاي چيني، گوشت، انواع پلوها و حتي پيتزا مي ريزند اما مصرف آن با گوشت (به خصوص ماهي و ميگو) يا خوراک هايي که نياز به افزودن نمک دارند، بهتر از مصرف آن همراه با سالاد است؛ به خصوص اگر از نمک زدن به غذا نيز اجتناب شود. وقتي سس سويا با غذا مصرف مي شود، چون ديگر نيازي به افزودن نمک به آن ماده غذايي نيست، اين يک نکته مثبت به حساب مي آيد. به عبارت ساده تر، جايگزين کردن نمک سويا به جاي نمک آشپزخانه يک عادت غذايي مناسب تلقي مي شود؛ به ويژه اگر بيماري مانند فشار خون گريبان تان را گرفته باشد.

 

منبع:aftab.ir




ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

ماه تولد فال روزانه - پنج شنبه 08 تیر 1391 بز

فال روز متولدین فروردين: در حالیکه شما با شرایط آشفته ی حاضر خود را وفق داده‌اید، همه چیز در حال عوض شدن است. شما امروز در محیطی آرام‌تر و ساکت‌تر قرار دارید. به جای فعالیت کردن، امروز را کاملا ًبه استراحت اختصاص داده و اصلاً هیچ کاری انجام ندهید. ممکن است کمی احساس بی‌حوصلگی کنید، اما شما در حال حاضر واقعاً به استراحت کردن نیاز دارید.

گاو

فال روز متولدین اردیبهشت: شما امروز کاملاً احساس راحتی می‌کنید، برای اینکه ماه در نشانه شما قرار گرفته است. با آغوش باز پذیرای خوشی‌ها باشید، شما می‌توانید به درستی از آنها استفاده کنید. اما فکر نکنید که تمام روز را باید استراحت کنید. فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل رفتن به پیک‌نیک و طبیعت بیشتر از گوشه‌ای نشستن و کار نکردن به شما انرژی می‌دهد.

ارديبهشت دوقلوها

فال روز متولدین خرداد: با وجود اینکه شما هنوز در حال رقابت کردن هستید و با سرعت به جلو پیشروی می‌کنید، در پیرامون شما همه چیز روال آرامی را طی می‌کند، و این موضوع کمی شما را عصبانی می‌کند. این سخن به این معنی نیست که شما نمی‌توانید از یک محیط آرام لذت ببرید؛ بلکه به معنی این است که شما دوست دارید با کسانی که روابط متقابل دارید روزتان را سپری کنید. اگر احساس می‌کنید که نیاز به تحرک و هیجان دارید پس این کار را بکنید، اما در عین حال باید از آرامش و سکون نیز لذت ببرید.

خرداد خرچنگ

فال روز متولدین تیر: با وجود اینکه شما می‌خواهید مهمانی را که برای شام در خانه‌تان تدارک دیده‌اید را کنسل کنید، و یا به خاطر کارهایی که دارید در خانه بمانید، ولی پیگیری کردن برنامه‌های اجتماعی شما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زمانی که شما فرصت استفاده کردن از لحظه‌های لذت بخش را دارید، فراموش نکنید که برای فعالیتهایتان برنامه‌ریزی کنید.

تير شير

فال روز متولدین مرداد: شما امروز گزینه‌های زیادی برای انتخاب کردن ندارید، برای اینکه دیگران به شما تکیه کرده‌اند و شما باید تعهداتی که به دیگران داده‌اید را عملی کنید. با وجود اینکه شما از تحت فشار قرار گرفتن ناراحت می‌شوید، همه چیز طبق انتظار شما پیش نمی‌رود. در حالی که خودتان را برای تغییرهای بزرگ آماده می‌کنید، فکر نکنید که در آینده همه چیز عالی خواهد شد.

مرداد

فال روز متولدین شهریور: شما آخر هفته را با آرامش سپری کرده‌اید. با وجود اینکه بعداً در طول روز کمی دچار تضاد خواهید شد، ولی قادر خواهید بود بین چیزهایی که دارید و چیزهایی که می‌خواهید داشته باشید تعادل ایجاد کنید. حتی اگر شما از چیزهایی که دارید راضی هستید، الان نباید از کار کردن بیشتر هراس داشته باشید. درحالی که تلاش مضاعف باعث می‌شود شما زودتر به نتیجه برسید.

شهريور

ترازو

فال روز متولدین مهر: امروز اتفاقات جدیدی افتاده است و تصمیم‌گیری درست برایتان مشکل شده است. شما همان طوری که قبلاً انتظار داشته‌اید، تعطیلات آخر هفته هفته خوب و آرامی داشته‌اید. اما الان دست ندارید وظایفی که به شما محول شده است را انجام دهید. شما زمانی به فکر شاد کردن دیگران می‌افتید، که آنها به خاطر از منافع خود گذشته و شما را خوشحال کرده باشند.

مهر عقرب

فال روز متولدین آبان: ممکن است شما متوجه این نشوید که با مانع و مخالفت روبرو شده‌اید، اما وقتی در نیمه راه با فردی سرسخت بر خوردید واقعاً این حس به شما دست می‌دهد. به جای اینکه دیگران را متقاعد کنید که عملکردشان اشتباه بوده است، سعی کنید که این مشکل را با روشی درست حل کنید. باید تا موقعی که توانایی پیدا کنید یک موضوع را از جنبه‌های مختلف بررسی کنید، رویش کار کنید، حتی اگر نتوانستید با روش خود عمل کنید حداقل با افرادی که دچار مشکل شده اند یبشتر همدردی خواهید کرد.

آبان

کماندار

فال روز متولدین آذر: شما امروز کارهای خسته کننده‌ای برای انجام دادن که نمی‌توانید از زیر بار آنها شانه خالی کنید. بنابراین باید به زودی کارهایتان را شروع کرده و تا جایی که امکان دارد آنها را زود به اتمام برسانید. به جای اینکه با نقشه کشیدن برای فرار کردن از زیر بار وظایفتان عصبانیت فرد دیگری را تحریک کنید، از قوه تخیل خود استفاده کنید تا راهی را بیابید که به واسطه آن بتوانید به هدفهایتان برسید. در این صورت وقتی که تحت فشار قرار گرفتید قادر خواهید بود از موقعیت جدیدی که اتخاذ کرده‌اید بیشتر لذت ببرید.

آذر بز

فال روز متولدین دی: امروز که ماه به سمت سیاره بخت شما یعنی ونوس متمایل شده است برای شما هم فوایدی دارد. ولی نباید سعی کنید که همه کارها را در مدت زمان کوتاهی به اتمام برسانید. شما کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و در عوض بهتر است که ابتدا به آرامی کارهایتان را شروع کنید و انرژی‌تان را برای آخر کار ذخیره کنید. شما در پایان روز وظایفتان را به طور کامل تمام خواهید کرد و احساس بهتری خواهید داشت.

دي آبگير

فال روز متولدین بهمن: ممکن است که شما در طول روز بدون دلیل خاصی احساس اضطراب و نگرانی داشته باشید. مطمئن باشید که احساسات خود را با منطق و برهان تفسیر کرده‌اید، اما پیدا کردن دلیل منفی بافی خود اهمیت بیشتری دارد. درست عمل کردن از شاد بودن مهم‌تر است، اما قدرت و توانایی‌ای که باعث می‌شود روزتان تبدیل به روزی پر از انرژی‌های مثبت بشود به واسطه خود شما حاصل می‌شود.

بهمن

دو ماهي که خلاف جهت هم شناميکنند

فال روز متولدین اسفند: اگر شما در طول روز آزادانه به خیال پردازی کردن در محیطی آرام بپردازید، ممکن است بعداً کمی احساس نگرانی داشته باشید. با وجود این زیر ساخت مسئولیتها و قرارهایتان باعث می‌شود که شما احساس جدیت بکنید، برای اینکه شما قصد ندارید که انرژی‌تان را با فکر کردن در مورد کارهایی که باید در آینده انجام دهید تلف کنید. با مسائل بدیهی و غیر قابل اجتناب مقابله نکنید. فقط طبق یک برنامه از پیش مشخص شده به جلو بروید و تا جایی که می‌توانید از زندگی لذت ببرید.

اسفند

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

 

 

کارت درماني براي تاكسيرانان صادر مي‌شود

 

مديرعامل شرکت شهر سالم شهرداري تهران:

کارت درماني براي تاكسيرانان صادر مي‌شود


تمام رانندگان تاکسي شهر تهران و خانواده‌هايشان با در نظر گرفتن تخفيف ويژه، از اين پس از خدمات درماني مراکز بهداشتي درماني شرکت شهر سالم بهره‌مند مي‌شوند.

رانندگان تاكسي تحت پوشش خدمات درماني مراکز بهداشتي درماني شرکت شهر سالم قرار مي‌گيرند
حسن علي غفاري، مديرعامل شرکت شهر سالم با اعلام اين خبر گفت: بر اساس نتايج جلسه مشترک مسئولين سازمان تاکسيراني شهر تهران و مسئولين شرکت شهر سالم ــ از اين پس تمام رانندگان تاکسي شهر تهران به همراه خانواده‌هايشان همانند کارکنان قرادادي شهرداري با در نظر گرفتن تخفيف ويژه، تحت پوشش خدمات و تسهيلات درماني مراکز بهداشتي درماني شرکت شهر سالم شهرداري تهران قرار بگيرند.
وي خاطرنشان کرد: تاکسيرانان شهر تهران علاوه بر اين مي توانند از خدمات سرويس دهي اورژانس شرکت شهر سالم و همچنين خدمات مشاوره پزشکي بهره‌مند شوند، همچنين کار چکاپ کامل تاکسيرانان توسط اين شرکت و در مراکز بهداشتي درماني 13 گانه انجام خواهد شد.
غفاري افزود: علاوه بر اين کار صدور کارت درماني تاکسيرانان شهر تهران با الصاق عکس سرپرست خانواده و معرفي افراد تحت تکفل در ذيل کارت با ذکر شماره ملي نيز انجام خواهد شد.
مديرعامل شرکت شهر سالم شهرداري تهران افزود: سازمان تاکسيراني شهر تهران 94 هزار راننده تاکسي دارد و اين تعداد به همراه خانواده‌هايشان جمعيتي حدود 300 هزار نفر را شامل مي‌شود که حجم بسياري از مراجعه کننده را به سيستم درماني شهر سالم و شهرداري تهران وارد مي کند...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

 


آقا کریمی به خبرنگار مهر گفت: پروانه ساخت این فیلم هنوز صادر نشده و با اعمال اصلاحیه‌هایی روی فیلمنامه آن را برای دریافت پروانه ارائه می‌دهیم و آماده شروع پیش‌تولید هستیم.


فیلمنامه "خانه زرد" را آقا کریمی در فضایی پرتعلیق نوشته و امسال آن را کلید می‌زند. حسن آقا کریمی فیلم سینمایی "سفر مرگ" را در نوبت اکران دارد..../خبرگزارى مهر



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

ضدآفتاب

 

بهترین ضدآفتاب؟هرچند ساعت یکبار؟SPF یعنی چی؟عامل اصلی چین‌وچروک پوست و ایجاد کک‌ومک برروی آن نور آفتاب و به ویژه اشعه ماوراءبنفش است.

 

هیچ‌وقت فکر کرده‌اید که چرا بعضی‌ها با اینکه سنشان بالاست، ولی روی صورتشان چین‌وچروک زیادی دیده نمی‌شود و اصطلا‌حا جوان مانده‌اند؟ بازیگران هالیوود را نگاه کنید. بعضی از آنها ۶۰ ساله هستند ولی نقش یک خانم ۳۰ ساله را بازی می‌کنند و اگر کسی نداند واقعا فکر می‌کند که حالا اگر ۳۰ ساله نباشند، حداکثر ۳۵ سالشان‌است. اما چرا؟!

 

شاید بگویید که آنها هزار جور گریم و آرایش و عمل جراحی می‌کنند، ولی فقط این نیست. شاید هم بگویید که جنس پوستشان خوب است و جوان ماندن ارثی است. این هم قبول. ولی در کنار همه اینها یک وزنه بسیار سنگین هم برای جوان ماندن و شادابی پوست وجود دارد و آن نحوه مراقبت از آن است.

 

عامل اصلی چین‌وچروک پوست و ایجاد کک‌ومک برروی آن نور آفتاب و به ویژه اشعه ماوراءبنفش است. هر فردی با هر نوع پوستی و با هر نوع ژنتیکی اگر بلد باشد که در برابر آفتاب چطور از پوستش مراقبت کند، پوست سالم‌تر و شفاف‌تری خواهد داشت و مسلما آثار پیری هم دیرتر روی پوستش ظاهر خواهد شد. با وجود تاثیر ثابت شده آفتاب در ایجاد سرطان پوست، حتی اگر به فکر جوان ماندن هم نیستیم. باید مراقب پوستمان باشیم.

 

 

خطرخورشید

 

نور آفتاب از طول موج‌های متفاوتی تشکیل شده است که براساس آن نامگذاری می‌شوند. اشعه ماوراءبنفش طول موج خاصی از نور خورشید است که خود به دو قسمت A وB تقسیم می‌شود که هر دو آنها برای پوست مضر هستند. اشعه ماوراءبنفش نوع B، در صورت تماس با پوست بر روی لایه خارجی پوست که اپیدرم نامیده می‌شود، تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد آفتاب سوختگی می‌شود. این نوع از اشعه آفتاب نمی‌تواند از شیشه عبور کند و در نتیجه وقتی پنجره‌ها بسته باشند توسط شیشه جذب شده و وارد اتاق نمی‌شود.

 

نوع دیگر اشعه ماوراءبنفش یعنی A ، به نواحی عمقی‌تر پوست نفوذ می‌کند و می‌تواند باعث آسیب‌های شدیدتری در پوست شود، علاوه براینکه از شیشه هم عبور می‌کند و در یک اتاق با پنجره‌های بسته هم از دست آن در امان نیستیم. هم نوع A و هم نوع B با شکستن کلاژن پوست، ساخت رادیکال‌های آزاد و مهار مکانیسم‌های ترمیم پوست، می‌توانند باعث ایجاد کک‌ومک، چروک و از همه مهم‌تر سرطان پوست شوند. به اینجا که می‌رسیم، در ذهن همه این سوال پیش می‌آید که چطور از پوستمان در برابر اشعه آفتاب مراقبت کنیم؟ یکی از این راهها استفاده از ضد آفتاب است. ولی علا‌وه بر آن باید سعی کرد تا حد امکان در ساعات خیلی گرم روز یعنی حدود ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر فقط در صورت اجبار در آفتاب قرار گرفت و از لباس‌هایی استفاده کرد که تا حد ممکن پوشیده باشند و بیشترین قسمت پوست را بپوشانند. کلاه‌های لبه‌دار هم انتخابی مناسب در برابر اشعه آفتاب هستند.برای محافظت از لب‌ها می‌توان از لوازم آرایشی که نقش ضد آفتاب هم دارند، استفاده کرد.

 

محافظت از چشم‌ها هم نباید فراموش شود و باید دقت کرد تا عینک‌هایی انتخاب شوند که حتما استاندارد بوده و بتوانند اشعه ماوراءبنفش را به خوبی جذب کنند چون در غیر این‌صورت این عینک‌ها به علت رنگ تیره‌شان باعث می‌شوند نور کمتری به چشم برسد، مردمک‌ها گشادتر شده و اشعه ماوراءبنفش بیشتری به قسمت‌های عمقی‌تر چشم برسد.

 


‌ضدآفتاب وارد می‌شود


ضدآفتاب‌ها به ۲ شکل عمل می‌کنند. یک نوع آنها مسدودکننده هستند، یعنی لایه نازکی روی پوست تشکیل می‌دهند که مانع رسیدن اشعه آفتاب به پوست می‌شود. این نوع از ضدآفتاب‌ها اثر بسیار خوبی برای محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش A و B دارند ولی ممکن است به علت تغییر رنگ ظاهری که روی پوست ایجاد می‌کنند، از نظر زیبایی، برای افراد قابل قبول نباشند. اکسیددوزنگ یک نمونه بارز از ضدآفتاب‌هایی است که به این ترتیب عمل می‌کنند.

مکانیسم دیگر عملکرد ضدآفتاب‌ها،‌ مکانیسم جذبی است. در این روش ضدآفتاب، باجذب اشعه‌های مضر مانع رسیدن آنها به پوست می‌شود. در اغلب موارد ضدآفتاب‌های موجود در بازار حاوی ترکیبی از مواد هستند و با استفاده از هر دو مکانیسم فوق از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کنند.

 

ضدآفتاب

این‌SPF یعنی چیست؟

 

SPF به معنی عامل محافظت‌کننده در برابر آفتاب مخفف کلمه Sun Protection factor است. ضدآفتاب‌ها بر حسب میزان SPFشان تقسیم‌بندی می‌شوند. از SPF، ۲ داریم تا ۶۰ SPF و بالاتر. ولی وقتی می‌گوییم SPF یک ضدآفتابی ۱۵ است یعنی‌ چه؟

اگر فردی که ضدآفتاب‌ نزده در برابر آفتاب قرار گیرد، تقریبا بعداز ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی در ناحیه‌ای می‌شود که آفتاب به آن تابیده. حال اگر همین فرد ضدآفتابی با ۱۵ SPF بزند، ۱۵*۲۰دقیقه طول خواهد کشید، تا دچار همان میزان آفتاب سوختگی شود. به عبارت دیگر ضدآفتابی با ۱۵ SPF، مانع رسیدن ۹۲ درصد از اشعه‌های مضر به پوست می‌شود.

 


انتخاب کنید!

 

اغلب متخصصان پوست، ضدآفتاب‌های با ۱۵ SPF و بالاتر را توصیه می‌کنند ولی مهم‌تر از اینکه SPF ضدآفتابی که استفاده می‌شود ۱۵ باشد یا ۶۰، این است که ضدآفتاب به درستی و به طور مرتب استفاده شود. یک ضدآفتاب با ۱۵ SPF به شرطی که مرتب استفاده شود و در روز در فواصل مناسب مجددا تکرار شود، بسیار موثر‌تر از ضدآفتاب با ۶۰ SPF است که مثلا یک روز در میان یا یک بار در روز استفاده می‌شود.

 


ضد آفتاب را زود و زیاد بزن

 

اغلب افراد وقتی ضدآفتاب می‌زنند،‌ مقدار کافی از آن را به پوست نمی‌مالند و میزان مصرف آنها تنها ۲۵ تا ۵۰ درصد مقدار لازم است. ضدآفتاب باید به قدری استفاده شود که یک لایه نازک بر روی پوست تشکیل دهد و بتواند اثر محافظتی خود را به طور کامل اعمال کند.

علاوه بر این، در حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از اینکه از خانه خارج شوید. باید ضدآفتاب را روی پوست خود بزنید چون در حدود نیم ساعت طول می‌کشد تا ضدآفتاب جذب پوست شده و اثرش آغاز شود.

نکته دیگر اینکه همیشه ضدآفتاب باید بعداز همه آرایش‌ها استفاده شود،‌ چون در غیر این صورت مواد آرایشی که بر پایه آب یا چربی باشند می‌توانند باعث بی‌اثر شدن ضدآفتاب شوند. هنگام استفاده از ضدآفتاب باید به بینی‌،‌گوش و اطراف آن توجه خاصی داشت.

 


وقتی هوا ابری است...

 

در هوای ابری هم حتما باید ضدآفتاب زد چون ابرها نمی‌توانند اشعه مضر ماوراء بنفش را جذب کنند و تقریبا در هوای ابری ۸۰ درصد این اشعه به پوست می‌رسد.

علا‌وه بر این چون در هوای ابری گرما و نور شدید آفتاب که می‌تواند باعث شود افراد به محیط‌های سربسته و سایه بروند وجود ندارد، در نتیجه احتمال این که اشعه ماوراءبنفش بیشتری به آنها برسد افزایش می‌یابد. چون این اشعه قابل رویت نیست. پس مثل روزهای آفتابی حتی دقیق‌تر از آن باید در روزهای ابری هم ضدآفتاب زد.



هرچند ساعت یکبار؟

 

در صورت شستن صورت،‌ تعریق زیاد،‌ شنا کردن و... باید ضدآفتاب دوباره استفاده شود. علاوه بر این، توصیه می‌شود در صورتی که در مقابل آفتاب هستید حداقل هر ۲-۴ ساعت دوباره ضدآفتاب بزنید.

ضدآفتاب‌هایی که به اصطلاح ضدآب هستند، نسبت به بقیه انواع در برابر عرق کردن،‌ بیشتر دوام می‌آورند و اثر بهتری دارند. از آنجا که اغلب افراد اولین باری که ضد آفتاب می‌زنند مقدار کافی از آن به پوست نمی‌مالند، برخی متخصصان توصیه می‌کنند که در برابر آفتاب شدید حتی هر یک ساعت یک بار ضد آفتاب تجدید شود.

 


وقتی شنا می‌کنید...

 

در صورت شنا در استخرهای سر باز یا در محل‌هایی که در مقابل اشعه آفتاب هستید باید از ضدآفتاب به ویژه انواع مقاوم به آب آن استفاده کنید و اگر زمان شنای شما طولا‌نی شد، به‌طور مرتب ضدآفتاب را تجدید کنید.

 


بهترین ضدآفتاب

 

تقریبا نوع ضدآفتابی که هر کس می‌تواند انتخاب کند و از نظرش بهترین باشد، امری سلیقه‌ای است. در حال حاضر انواع مختلفی از ضدآفتاب‌های خارجی و ایرانی به شکل لوسیون، کرم، ژل و... در دسترس است که هرکس می‌تواند با توجه به نوع پوستش، و با کمک پزشک،‌ ضدآفتاب مناسب را انتخاب کند ولی هیچ‌وقت نباید فکر کنید که اگر گران‌ترین ضدآفتاب با بالاترین SPF را خریدید حتما پوستتان را در برابر آفتاب بیمه کرده‌اید. مهم‌تر از نوع ضدآفتاب و میزان SPF آن، استفاده مرتب و صحیح از آن است.‌



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

 

رئال مادريد در كاتالونيا

 

رئال مادريد در كاتالونيا

در دومين شب از هفته سي و ششم لاليگا اسپانيا، رئال مادريد ميهمان رئال مايوركا است.

شاگردان مانوئل پيگريني در دومين بازي هفته سي و ششم لاليگا در خانه رئال مايوركا، تيم سوم منطقه كاتالونيا ميهمانند و فرصت دارند در حفظ فاصله يك امتيازي خود با بارسلونا تلاش كنند، چرا كه بارسلونا به احتمال فراوان برابر تنه‌ريف به پيروزي خواهد رسيد.

برنامه بازي‌هاي فردا شب لاليگا:
اتلتيك بيلبائو - مالاگا
اتلتيكومادريد - وايادوليد
اوساسونا - دپورتيوو لاكرونيا
راسينگ سانتاندر - سويا
رئال ساراگوسا - اسپانيول
رئال مايوركا - رئال مادريد...../تحلیل:فارس



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |

 

 

چگونه بوی فاضلاب را از بین ببریم؟

 

 

اگر از بوی فاضلاب در راه آبهای منزل خود شکایت دارید ،این مطلب به شما کمک می کند تا به روشی کاملا طبیعی و با مواد کاملا بی ضرر بوی نامطبوع را از بین ببرید.

 

 

یک چهارم تا یک دوم پیمانه جوش شیرین را در فاضلاب بریزید. یک دوم پیمانه سرکه سفید هم به آن بیفزایید. آنرا در فاضلاب بریزید و در فاضلاب را بپوشانید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : irjok |
رپورتاژ
فال حافظ
معرفی شرکت اریا منتخب پارسیان
سئو یعنی چی ؟
اریا منتخب پارسیان عرضه جوجه شترمرغ بوقلمون
تورهای لحظه آخری ارزان کیش دبی مالزی و تایلند
مبل تالار یا صندلی مبل تالار پذیرایی
قیمت عمل بینی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
بهترین روش انتخاب آتلیه عروس
نورپردازی نما و آلاچیق
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری کرمان یاسوج و معرفی تورهای لحظه آخری کیش مشهد
درباره اتوبار گلها تهران
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی

لینک های مفید
آموزش عکاسی | برنامه بدنسازی | آموزش مجازی | آبنما | آگهی رایگان | متخص زنان و زایمان | بیوگرافی 98 |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.